Correre durante l’estate può essere piacevole e benefico, ma le alte temperature richiedono qualche accorgimento in più. Il caldo intenso, infatti, mette sotto stress l’organismo, aumenta la perdita di liquidi attraverso la sudorazione e può compromettere le prestazioni fisiche, oltre a esporre al rischio di disidratazione, colpi di calore e malori. Scegliere l’orario giusto per allenarsi è uno degli aspetti…