L’allenamento a luglio è spesso una sfida perché cambia il ritmo quotidiano: viaggi, ferie, giornate più lunghe e temperature elevate rendono difficile mantenere una routine stabile. Il rischio principale non è solo interrompere gli allenamenti per qualche giorno, ma perdere continuità e motivazione. Ma con alcune strategie pratiche e consigli su misura è possibile allenarsi anche fuori casa senza attrezzature…