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Allenamento con gli elastici: la routine completa da 20 minuti per tutto il corpo

Allenamento con gli elastici: la routine completa da 20 minuti per tutto il corpo

L’allenamento con gli elastici è un modo pratico per lavorare su gambe, glutei, braccia, spalle, schiena e addome senza avere bisogno di una palestra o di attrezzi ingombranti. La resistenza progressiva delle bande permette di modulare l’intensità degli esercizi e di costruire una routine completa anche in soli 20 minuti. Questa sequenza è pensata per coinvolgere tutto il corpo, alternando…

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