Guide e piani allenamento

L’allenamento isoinerziale è una metodica di allenamento che si basa sull’utilizzo di macchine in cui la resistenza è data da...

L’allenamento monofrequenza e l‘allenamento multifrequenza sono due metodi che si basano su frequenze diverse di stimolazione dei gruppi muscolari e...

L’attività fisica è fondamentale per la salute e il benessere del corpo e della mente, ma spesso viene trascurata per...

Per chi è alla ricerca di un allenamento divertente, efficace e adatto a tutti i livelli di forma fisica, la...

Il CrossFit è un metodo di allenamento ad alta intensità che combina una vasta gamma di esercizi funzionali, sollevamento pesi,...

Il warm-up è una fase fondamentale che anticipa un programma di allenamento. Spesso sottovalutata ed evitata, risulta essenziale per ottenere prestazioni ottimali e ridurre il...

Sei alla ricerca di un modo efficace per metterti in forma e migliorare il tuo livello di fitness? L’allenamento CrossFit...

Se sei alle prime armi in palestra apprezzerai particolarmente questo articolo dove ti spiegheremo come fare una scheda allenamento principiante...

Se sei alla ricerca di un metodo di allenamento stimolante ed efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, allora...