Self care

Il mondo dello yoga è vasto e diversificato, con stili e pratiche che si adattano alle esigenze di ogni individuo....

L’Ashtanga yoga è una pratica antica e affascinante che ha guadagnato una popolarità crescente nel mondo moderno. Originato in India...

I pensieri intrusivi possono essere un’esperienza mentale intensa e disturbante per molti individui. Quando si affronta questo fenomeno, è essenziale...

Il Restorative Yoga è molto più di una semplice pratica fisica: è un’opportunità per riconnettersi con se stessi, rallentare il...

Nel caos frenetico della vita moderna, trovare un momento di tranquillità e benessere diventa sempre più essenziale. In questo contesto,...

Se ti stai chiedendo che cos’è l’Enneagramma e quali sono i 9 Enneatipi, sei nel posto giusto. Questo strumento di...

La meditazione è una pratica antica che ha guadagnato sempre più riconoscimento nel mondo moderno per i suoi numerosi benefici...

Molti di noi affrontano quotidianamente il difficile percorso di vivere con una bassa autostima. Ciò può manifestarsi in vari modi:...

Diciamo la verità: innamorarsi di qualcuno è un’esperienza meravigliosa quanto sconvolgente. E questo perchè l’innamoramento non è solo un’emozione, ma...

Nell’era frenetica in cui viviamo, sempre più persone sono soggette a esperienze di stress e ansia che in alcuni casi...