Warm-up: il riscaldamento giusto pre-allenamento
Il warm-up è una fase fondamentale che anticipa un programma di allenamento. Spesso sottovalutata ed evitata, risulta essenziale per ottenere prestazioni ottimali e ridurre il...
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Mindfulness, letteralmente consapevolezza, è una pratica sempre più popolare tra gli adulti, perché riduce lo stress e migliora il benessere...
Il Plogging Day è un evento ecologico e salutare, che sta guadagnando popolarità in tutto il mondo. Questo movimento unisce...
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