4) La vitamina E
La vitamina E è fondamentale per la prevenzione della caduta dei capelli. Questa vitamina si trova in tantissimi alimenti, anche molto diversi tra loro, un elemento che gioca a suo vantaggio perché la rende adatta a tutti i gusti. Infatti, la possiamo trovare in cibi come l’olio di semi di girasole, le nocciole, i cereali integrali, il tuorlo d’uovo, la scorza d’arancia e il fegato di merluzzo.
