3) Ripetizione di X e O
Altrettanto efficace è la ripetizione di alcune lettere dell’alfabeto. Infatti, seduti con la schiena dritta e appoggiata allo schienale, pronunciando le lettere X e O 20 volte consecutivamente per 3 serie riposandosi 1 minuto tra una e l’altra, i movimenti effettuati dalla bocca e dal palato aiuteranno a mantenere il tono muscolare in costante attività e quindi più tonico e sodo.
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