12) Passare ore davanti alla TV
Secondo uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, ogni ora passata davanti alla TV accorcia l’aspettativa di vita di un adulto di 22 minuti, mentre chi guarda la televisione per una media di 6 ore al giorno vive 5 anni di meno rispetto a chi non la guarda.
Un dato allarmante, no? La causa di questo risultato consiste nel fatto che, quando si resta seduti per più di 30 minuti, il corpo comincia a depositare zucchero nelle cellule, favorendo il sovrappeso.
Quindi, è consigliabile che, dopo 30 minuti di inattività, ci si debba alzare bene per fare anche solo una breve passeggiata.
