7) Gomma da masticare
Come affermato nel punto precedente, è importante impegnare la mente in attività che la distraggano dalla necessità di accanirsi contro le unghie. Questa volta, la spinta emotiva può essere generata facendo leva su differenti stimoli corporei. Masticando una comunissima chewing gum non si avvertirà più la necessità di altro.
