10) Nuoto
Il nuoto resta sempre l’alternativa migliore come sport a basso impatto è per perdere peso. La chiave, anche in questo caso, è la costanza e non basterà recarsi in piscina una volta a settimana. Se l’obbiettivo è quello di perdere chili e centimetri di troppo, è necessario che l’esercizio sia svolto in modo continuato. Quindi per dimagrire occorrerà dedicarsi al nuoto non meno di tre sessioni alla settimana.
