11) Camminare
Le passeggiate all’aria aperta o recarsi semplicemente a lavoro a piedi tutti i giorni può aiutare a perdere qualche chilo di troppo. Infatti, camminare, un’attività a bassa intensità, può davvero contribuire alla vostra linea, sempre se praticata con costanza: con un’ora di camminata si può arrivare a bruciare più di 200 calorie.
