5) Uscire dalla depressione
Il Tai chi, con i suoi movimenti dolci e delicati, può essere praticato a qualsiasi età e secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Geriatric Psychiatry, la pratica costante di questa disciplina, come già detto precedentemente aiuta a migliorare la qualità della vita e lo stato di salute. Questo aspetto è fondamentale per un paziente che cerca di uscire dalla depressione.
