11) Mangiare formaggi a fine pasto
Tra gli errori più comuni che gli italiani fanno a tavola c’è anche quello di mangiare il formaggio a fine pasto. Un consumo, anche giornaliero, di latte e derivati aiuta ad apportare un’adeguata quantità di Calcio ed energia all’organismo. Mangiare formaggi dopo un pasto però non è consigliabile. La quantità di sostanze nutrienti, grassi e calorie dei prodotti caseari è tale da renderli una vera e propria portata. Per questo motivo, se si vogliono consumare, sarebbe meglio considerarli come un secondo, da accompagnare ad una porzione di verdura.
