5) Il gelato
Il gelato, specie se acquistato al supermercato, è un alimento ricco di zuccheri che contribuisce all’aumento della massa grassa, se consumato quotidianamente e/o più volte al giorno. In estate succede spesso di concedersi qualche piccolo piacere in più, ma come per tutte le altre cose, bisogna fare attenzione.
Per fortuna esistono diverse alternative che permettono anche ai più golosi di gustare questo tipo di alimento senza preoccuparsi troppo. Chi non riesce ad arrendersi di fronte alla tentazione di gustarne uno dopo cena può sempre orientarsi verso il sorbetto, un’alternativa più leggera poiché priva di latte. I sorbetti più diffusi sono solitamente alla frutta, ma anche quello al cioccolato è tra le proposte più gettonate.
