7) Ortaggi ricchi di amido
Gli ortaggi con sono ricchi di amido contengono molta meno fibra, vitamine e minerali, rispetto al contenuto calorico che si presenta molto alto. Quindi, alcune verdure come le patate, le zucche ed il mais non sono molto benefiche per il nostro organismo. Di conseguenza, è consigliabile consumarle in quantità ridotte.
