8) Yogurt
Anche lo yogurt è considerato un cibo salutare e leggero. In realtà non è così, soprattutto per quello al gusto di frutta. Infatti, è molto ricco di zuccheri, coloranti e contiene pochissime proteine. Per questo motivo è preferibile sostituire lo yogurt alla frutta con quallo bianco senza l’aggiunta di saccarosio.
