5) Bevande detox
Complice l’esempio di tanti personaggi famosi e blogger, per dover dimagrire si crede di dover ricorrere ai famosi succhi di frutta e centrifughe detox. I centrifugati o estratti di frutta e verdura diventano quindi i sostituti dei pasti per qualche giorno.
Ovviamente, avendo un apporto calorico bassissimo, e trattandosi comunque di soli liquidi, si rischia di svenire o per la fame o per l’assenza dei nutrienti fondamentali per il benessere del nostro organismo e di soffrire di importanti carenze alimentari. Inoltre, nutrendosi di succhi già pronti si può arrivare a spendere fino a 70 euro al giorno.
