3) Dolci e dolciumi
Tra i cibi da evitare per guarire più in fretta dall’influenza ci sono gli alimenti a base di zucchero. Una fetta di torta, un biscotto o un pezzo di cioccolato ogni tanto non possono fare alcun male. Merendine, caramelle e dolciumi industriali invece possono creare problemi. Anche in condizioni di piena salute, l’abuso di questi cibi è sconsigliato. Durante l’influenza però dolci e i dolciumi dovrebbero essere completamente evitati.
Una dieta ricca di zuccheri impegna il nostro organismo a produrre cortisolo in quantità eccessive, costringendolo a dedicarsi ad un’attività superflua. Questo affaticamento comporta una resa meno efficiente dei processi di rinforzo delle difese immunitarie, rallentando i tempi di guarigione.
