5) Cibi fritti, speziati o grassi
Se l’influenza è anche intestinale, tra i cibi da evitare per guarire più in fretta vi segnaliamo anche i fritti, i piatti etnici o speziati e le pietanze particolarmente grasse. Anche se molte spezie sono ricche di principi attivi che possono essere utili per migliorare il nostro sistema immunitario sarebbe meglio non usarle per condire cibi pesanti e ricchi di grassi per non appesantire un sistema digerente già debilitato.
Meglio assumerle sotto forma di tisane o infusi o come condimento di verdure e piatti a base di carni bianche cotte alla piastra o al vapore, magari per limitare l’uso del sale.
