Patatine in busta
Questa sorprenderà sicuramente molto meno dei succhi di frutta, ma non per questo è da dare per scontata.
Le patatine in busta sono il più delle volte fritte, e già questa è una buona ragione per evitarle prima dell’allenamento.
Inoltre, presentano un’elevata quantità di sali e grassi, che rischiano di rallentare ulteriormente il processo digestivo.
