Verdure
Avreste mai creduto che le verdure possano mettere a rischio il nostro allenamento? Eppure è vero.
Ovviamente, a differenza della maggior parte degli altri alimenti in questa lista, la causa non è l’elevato contenuto di grassi. I “colpevoli”, sempre stando alle parole della dietista, sono le “fibre che rallentano la digestione”.
Allenandoci con il peso delle fibre sullo stomaco potremmo rischiare anche che sorgano dei problemi intestinali.
