Cibo piccante
L’ultimo alimento che sarebbe meglio evitare prima di un allenamento, sempre secondo le parole della dottoressa Emanuela Russo, sono i piatti piccanti.
Potrebbero causare facilmente acidità di stomaco e bruciori intestinali, seppur notoriamente aiutano la digestione.
La sensazione di bruciore che lasciano viene accentuata dagli sforzi fisici e potremmo anche incappare in problemi intestinali.
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