10) More
Si può abbondare anche di questo frutto prelibato dal momento che una manciata di more corrisponde a 60 calorie circa. Le more, come tutti i frutti di bosco, contengono antocianine e flavonoidi, due sostanze antiossidanti ed hanno un’azione diuretica, dissetante e depurativa. Inoltre, è un frutto che aiuta la digestione, mantiene svegli e rende la pelle più compatta.
