6) Broccoli
Forse non sapevate che, il broccolo contiene il 20% del fabbisogno quotidiano di fibre oltre alle vitamine A, C, E e K ed una porzione contiene 31 calorie. Dal momento che contengono fibra alimentare sono indicati in caso di stitichezza. Inoltre, il sulforafano, contenuto nei broccoli, è una sostanza che previene la crescita di cellule cancerogene ed ha un’azione protettiva contro i tumori intestinali, polmonari e del seno. Questa verdura è adatta anche a contrastare la ritenzione idrica aiutando l’organismo a disintossicarsi e ad eliminare le scorie.
