7) Cavolfiore
Nel caso abbiate davvero molta fame ma non vogliate sgarrare nella dieta, potrete divorarvi un intero cavolfiore di grosse dimensioni per un valore calorico di 200 calorie! Questo ortaggio è molto nutriente e contiene: le fibre, la vitamina C e l’acido folico. Sono anche alimenti antiossidanti e antinfiammatori e sono indicati in caso di diabete, perché aiutano a controllare la glicemia in quanto contribuiscono, con la loro azione, al controllo della glicemia. Inoltre, alcuni recenti studi scientifici attribuirebbero loro proprietà anticancro.
