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Golden Milk: come prepararla e tutti i suoi benefici

Ricetta

Per preparare il latte d’oro è necessario affrontare due fasi: per prima cosa, bisogna creare una pasta. Un quarto di tazza di curcuma in polvere, mezza tazza di acqua e una piccola spolverata di pepe. Tutti gli ingredienti vanno inseriti in una pentola, da posizionare sui fornelli. È necessario mescolare ripetutamente per ottenere un composto di consistenza spessa. Una volta spento il fuoco e raffreddata la pasta ottenuta, mettere in un barattolo e poi in frigorifero.

Mettere in una tazza del latte di origine vegetale (ma se lo preferite anche quello di origine animale), un cucchiaino della pasta precedentemente ottenuta e miele a piacere. Una volta che tutti gli ingredienti sono stati uniti (ovviamente tutti tranne il miele), bisogna metterli sul fuoco fino a creare un composto denso. Alla fine della procedura si inserisce il miele.

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