3) Fragole
Innumerevoli sono le virtù di un frutto come la fragola. Il suo potere antiossidante supera infatti di 20 volte quello di altri alimenti e, rispetto agli agrumi, il suo contenuto di vitamina C è decisamente più alto. Oltre a essere molto gustose, le fragole sono anche ricche di calcio, ferro, fosforo, magnesio e acido folico, una vitamina che offre grandi benefici sul cervello, rafforzando la memoria. Rinfrescanti, diuretiche, depurative e disintossicanti, le fragole rappresentano anche una buona fonte di acido ellagico, un efficace anticancro, e di collagene, una proteina che aiuta a combattere la ritenzione idrica e la cellulite.
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