3) Sole uguale relax
Il sole รจ un ottimo rimedio contro lo stress. Infatti, grazie all’attivitร dei neurotrasmettitori si aumentano le difese del sistema immunitario, si migliora la risposta del sistema endocrino e regolarizza i ritmi biologici. Inoltre, comโรจ stato dimostrato da numerose ricerche cliniche, la luce del sole ha effetti benefici sui pazienti affetti da Alzheimer. Infatti, la luce ad ampio spettro, combinata con l’oscuritร durante le ore notturne, puรฒ ridurre stress e agitazione, oltre a migliorare la qualitร del sonno.
