9) Distensione nervosa
Questo semplice esercizio vi aiuterà a distendere i nervi del piede, con una conseguente distensione dei nervi delle gambe, aiutando a ridurne l’affaticamento e lo stress. Tutto ciò che dovrete fare è, con il piede ben poggiato a terra, mantenere l’alluce e il tallone ben puntati a terra, sollevando le altre quattro dita del piede.
