8) Creare un arco con la pianta
Inizialmente potrà sembrare un esercizio leggermente complicato, ma dopo un paio di tentativi risulterà molto più semplice! Basta appoggiare la pianta del piede per terra e creare un arco premurandovi di tenere sempre bene aderenti tallone e punta delle dita al suolo. Ripetendolo una decina di volte l’esercizio aiuterà contro la fascite plantare.
