3) Scegliere il cuscino giusto
Cause e rimedi del dolore al collo sono spesso strettamente connessi. Molte persone amano leggere un libro o guardare la tv a letto prima di dormire. Addormentarsi con la testa posta su molti cuscini rischia di mettere sotto stress la nostra zona cervicale, facendoci svegliare già di cattivo umore. Prima di dormire è bene levare i cuscini in più. Per liberarsi del dolore al collo, quello che scegliamo per la notte deve essere della giusta dimensione e consistenza per permettere al collo il corretto allineamento con la colonna vertebrale e le spalle.
