8) Posizioni migliori e peggiori per dormire
La nostra salute e il nostro benessere psicofisico passano da un sonno di ottima qualità. Dormire bene, per un numero di ore pari al minimo considerato accettabile per un corretto riposo, è fondamentale. La prima cosa da fare per assicurarsi un sonno soddisfacente è procurarsi un buon materasso e cuscini adeguati.
Ma non solo. Anche scegliere la posizione più corretta per il sonno notturno è importante: da essa, infatti, dipendono molti altri fattori, come ad esempio una buona digestione e una buona postura. Alcune posizioni potrebbero portare ad avere dolori muscolari e ad accentuare, in casi estremi, l’iperlordosi e altri problemi alla schiena.
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