6) Valutare tutte le ipotesi
Se la vostra pancia si gonfia a palloncino durante l’arco della giornata cercate innanzitutto di assumere pasti equilibrati, ricchi di fibre e probiotici, di bere più acqua e di prendervi il giusto tempo per consumere il pasto: almeno 20 minuti. Se il problema rimane, allora è bene rivolgersi al medico e fare i test necessari per capire se si tratti di un’allergia alimentare o di un disturbo digestivo.
