9 segnali che il nostro corpo usa per indicarci delle carenze

9) Macchie bianche sulle unghie

Le macchie bianche sulle unghie segnalano solitamente una mancanza di zinco. Altri esperti, invece, sostengono che tale sintomo sia dovuto a un deficit di calcio e proteine. In linea generale, per fare tornare le vostre unghie come nuove dovreste consumare dei frutti di mare, degli spinaci, dei fagiolini o, in alternativa, dei funghi.