5) Calendula e Agnocasto
Anche le erbe possono essere ottime alleate durante la sindrome premestruale. È possibile preparare una tisana alla Calendula che ha un’azione disinfiammante, lenitiva e decongestionante per contrastare il gonfiore e la tensione addominale. L’Agnocasto è una pianta da sempre connessa al mondo femminile. Si ritiene che essa possa influenzare i livelli di diversi ormoni che controllano il ciclo riproduttivo femminile. Essa infatti viene utilizzata, sotto forma di integratore alimentare, in caso di sindrome premestruale ma anche per ridurre l’irregolarità del ciclo, per contrastare i disturbi della menopausa o per prevenire l’aborto causato da bassi livelli di progesterone. La sua efficacia però è tale da poter interferire con la pillola anticoncezionale quindi è bene consultare il medico prima di assumerla.
