6) Spezie
Le spezie possono aiutarci in più modi. Ci permettono di limitare l’uso del sale, principale colpevole della ritenzione idrica. Rendono più saporiti ed appetitosi i piatti appagando il nostro appetito. Alcune di esse come lo zenzero, la curcuma, la cannella e i chiodi di garofano hanno un potere antinfiammatorio e antidolorifico tale da contrastare il tipico mal di pancia e mal di schiena dovuto alla sindrome premestruale.
