9) Il fattore tempo
Il tempo è un fattore essenziale nella meditazione? Più o meno, in realtà è un fattore relativo. Per i principianti si consiglia sempre un inizio soft (5/10 minuti tutti i giorni).
Lo scorrere del tempo però potrebbe essere un elemento di distrazione. Per questo è sempre meglio decidere (soprattutto all’inizio) di impostare un timer. In questo modo non incapperete in stati d’ansia legati al tempo.
