6) Concentrarsi su un oggetto visivo
Al posto del Mantra ci si può concentrare su un un semplice oggetto da visualizzare, perché? La visualizzazione di un oggetto permette di raggiungere un livello di coscienza più profondo. Si tratta dunque di una forma di visualizzazione ad occhi aperti ed è molto apprezzata da chi riesce a concentrarsi meglio fissando un oggetto piuttosto che ripetendo un mantra.
Che tipo di oggetto usare? Si possono usare gli oggetti più svariati; a molti ad esempio piace osservare la fiamma di una candela o il fumo dell’incenso. Attenzione, se si sceglie di visualizzare un oggetto occorre metterlo all’altezza degli occhi.
