10) La menta
Tra le piante aromatiche più amate e versatili di sempre c’è la menta. Il suo profumo e il suo sapore particolare arricchiscono di freschezza bevande e piatti, salati o dolci. Ma bisognerebbe evitare di mangiarla prima di dormire o, in generale, di sera.
La menta, infatti, è capace di apportare molti benefici all’organismo, anche se favorire il sonno non fa purtroppo parte delle sue virtù.
Ne è pertanto sconsigliata l’assunzione nelle ore serali per non correre il rischio di incorrere nel bruciore di stomaco. Oltre alle foglie vere e proprie, è meglio evitare di consumare di sera anche bevande che la contengono, anche se si tratta di tisane.
