11) L’alcol
Bere alcolici prima di andare a dormire sarebbe proprio da evitare.
L’alcol, infatti, allenta le valvole che collegano l’esofago allo stomaco, impedendo a quest’ultimo di trattenere e lavorare adeguatamente il cibo, con la conseguente possibile insorgenza di un senso di nausea e dell’inizio di una notte da dimenticare.
Inoltre, i drink che di solito si ordinano al bar sono comunque ricchi di zuccheri e quindi dannosi per l’organismo, se si ricorre a un consumo smodato e senza freni. Se poi a corredare la bevanda ci sono anche pezzi di frutta o succhi di frutta aggiunti o granelli di zucchero, allora è anche peggio.
