8) Il tè verde
Come abbiamo detto in uno dei punti precedenti, non bisogna lasciarsi ingannare dal nome di questa bevanda. Anche se possiede numerose proprietà benefiche per il nostro organismo, il tè verde contiene diversi agenti stimolanti, come la caffeina, la teobromina e la teofillina, capaci di aumentare la frequenza cardiaca e quindi di disturbare il sonno.
Proprio per questo motivo, è fortemente sconsigliato bere il tè verde qualche ora prima di andare a letto.
Solo perché non assomiglia affatto al caffè, non vuol dire che possa essere consumato al posto di una tisana, magari dopo cena. È bene quindi dosarlo con consapevolezza e magari berlo al posto del caffè.
