5) Rinunciare allo sport
Molte donne decidono di non dedicarsi ad attività sportive durante le mestruazioni, ma siamo sicuri che sia davvero la scelta migliore?
In verità, dedicare qualche momento allo sport è consigliato anche e soprattutto a chi soffre di mestruazioni dolorose, in quanto aiuta ad alleviare i crampi e a diminuire la generale sensazione di disturbo e malumore propri di questo periodo.
Una rinuncia va invece fatta per quanto riguarda il nuoto. Nonostante la pressione dell’acqua riesca a fermare o comunque diminuire il flusso mestruale, sarà sufficiente tossire, starnutire o spostarsi troppo rapidamente per innescare nuove perdite di sangue, anche copiose.
