10) Ketchup
Ultimo, ma non meno importante, il ketchup è da sempre l’accompagnamento ideale per il cibo fritto di qualunque tipo: dalle patatine alle alette di pollo, fino ad arrivare alle crocchette e ai panini. Ma bisogna sempre fare attenzione: potete percepire già dal suo sapore dolciastro che contenga zucchero. E avete ragione.
Questo prodotto ne contiene elevate quantità, oltre ad aromi artificiali che donano quel sapore che molti adorano. Quindi, sarebbe meglio limitarne il consumo ai livelli minimi, se non evitarlo del tutto, e fare attenzione al suo consumo da parte dei più piccoli, che di solito vanno matti per l’abbinamento patatine e ketchup!
Ora che sappiamo riconoscere i segnali del nostro corpo legati a un consumo eccessivo di zucchero, e quali alimenti possono contenerlo in alte percentuali, è il momento di conoscere 10 alternative salutari allo zucchero:
