5) Dipendenza
Assumendo quotidianamente grandi quantità di zuccheri, si rischia di sviluppare una vera e propria dipendenza da essi. Succede anche con gli alimenti e gli snack particolarmente ricchi di sale: ci si ritrova infatti a desiderarne una “dose” sempre più spesso, senza riuscire a smettere. Vi è mai capitato, per esempio, di desiderare più volte al giorno, tutti i giorni, “qualcosa di dolce”?
Accade soprattutto dopo i pasti e magari con il caffè di metà mattina o al pomeriggio. In questi casi, come per tutti i precedenti, è sempre consigliabile affidarsi a dei professionisti per ricondurre le proprie abitudini sulla “retta via” di una vita equilibrata.
Abbiamo imparato a riconoscere i segnali che il corpo ci dà se assumiamo troppi zuccheri. Ma vediamo ora quali sono i 10 alimenti che contengono alte percentuali di zucchero a nostra insaputa:
