2) Yogurt magro
Lo yogurt, specialmente se magro, è un alimento che appare nella maggior parte delle diete dimagranti. Il suo sapore acidulo lo rende però difficile da assaporare in purezza, costringendoci così ad aggiungervi cucchiaini di zucchero o miele.
Ma non solo. Spesso infatti allo yogurt, di per sé poco saziante, vengono aggiunti pezzi di frutta, granola di produzione industriale, e altri “condimenti” di questo tipo.
Spesso però, capita che siano le stesse case di produzione ad aggiungere sostanze dolcificanti e aromi per rendere il sapore di questo alimento più gradevole al palato. Per questo è sempre meglio leggere attentamente le etichette e capire quali sono le percentuali di nutrienti contenute all’interno del prodotto.
