3) Succhi di frutta
Per questioni di praticità, molti preferiscono acquistare un litro di succo di frutta anziché un chilo di frutta. E in estate, è sempre bello avere qualcosa di fresco e dolce a portata di mano.
I succhi di frutta sono sicuramente tra le bevande preferite dai bambini, e sono un’ottima alternativa alle bevande gassate, ma non per questo più salutari.
Un litro di succo può infatti contenere fino a 100 grammi di zucchero, arrivando addirittura a 200 per rendere i frutti più acidi come mora, ribes e lampone più gradevoli per il palato. Meglio investire nell’acquisto di un frullatore o di un estrattore e cominciare a fare da sé i propri frullati. In questo modo, sarete sicuri di bere solo cose sane!
