1) Gli omega 3
Gli omega 3 nutrono i capelli secchi e danneggiati, aiutano a calmare il prurito dato dalla forfora del cuoio capelluto e rendono i capelli lucenti. Niente male, vero? Inoltre, a parte aiutare i capelli, sono anche essenziali per la salute di tutto l’organismo. Gli omega 3 si trovano in particolare in questi alimenti: salmone, semi di lino, noci e soia.
