6) Pesi più cardio
L‘aggiunta dei pesi al vostro allenamento, oltre a definire meglio i muscoli, è un ottimo metodo per perdere peso più velocemente. Secondo la ricerca scientifica, praticare una sessione di 25 minuti di pesi prima di iniziare con la solita sessione cardio può aiutare a perdere il 40% in più d’adipe.
