1) Abbassa la pressione ed il colesterolo
Infine, ma non meno importante, a quanto pare il Tai chi sarebbe utile anche per regolare la pressione arteriosa ed il colesterolo. Lo studio è stato condotto presso l’Università di Taiwan, per’altro, luogo dove per eccellenza gli abitanti praticano la disciplina del Tai Chi. Risulta quindi essere fondamentale, praticare questa ginnastica dolce dopo i 50 anni di età e sicuramente non può che far bene, se si inizia anche da giovani. 
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