6) Carciofo
I carciofi contengono molto ferro grazie a 2 sostanze in particolare la coloretina e la cinarina: esse provocano un aumento del flusso biliare e della diuresi e, la cinarina soprattutto, abbassano il livello del colesterolo. Inoltre il carciofo protegge il fegato, va ad eliminare residui nocivi di alcool dal sangue, grazie all’eliminazione dell’urina, e possiede proprietà regolatrici dell’appetito.
5) Asparagi
Gli asparagi sono ottimi diuretici e depurativi perché eliminano il ristagno di liquidi nei tessuti e riducono perciò la cellulite. Essi migliorano le funzioni renali in quanto accelerano la diuresi e rimuovono i sedimenti. Se consumi questo ortaggio puoi arginare il problema della ritenzione idrica pre-mestruale. Continua nella lettura >>
