4) Bevi molta acqua
L’acqua permette l’idratazione degli organi, fondamentale per la loro corretta funzionalità, e l’espulsione dei rifiuti (tramite urina e sudore). Inoltre bere molto ha anche un effetto “estetico”, perché da forma e rigidità ai tessuti del nostro corpo. Di norma è meglio evitare le bevande zuccherate, e anche l’acqua a temperature troppo fredde. La quantità più consigliata corrisponde a 2 litri d’acqua al giorno, facendo attenzione a bere un bicchiere d’acqua al mattino, a stomaco vuoto, per cominciare al meglio la giornata. L’articolo continua >>
